諏訪元気塾　南野元気塾

元気塾では、高齢者が要介護状態にならず、地域で自立して、いつまでも健康的に生活できることを目的に、リハビリの専門職が生活の不具合を聞きながら、個別の目標やプログラムをたて介護予防プログラムを行います。利用ご希望の方は、お住まいの地域を担当する地域包括支援センターにご相談ください。

対象者

自力による通所が可能で、次の1か2に該当する方。

1.多摩市内に住所を有する65歳以上の要支援認定者

2.多摩市内に住所を有する65歳以上で、基本チェックリスト（国の基準）に従って決定されたサービス事業対象者

※ただし、要介護1～5の認定を受けている方や、介護予防通所介護（デイサービス）、または介護予防通所リハビリテーションを利用している方は元気塾を利用できません。

利用期間

4ヶ月
1週間につき2回の通所となり、1回あたりの活動時間は2時間です。コース制になっていますので詳しくは、スタッフや地域包括支援センターにご相談ください。

コース

諏訪元気塾

コース	時　間
月・水　（午前）	10：00～12：00
火・金　（午前）	10：00～12：00
火・金　（午後）	13：00～15：00

南野元気塾

コース	時　間
月・木　（午前）	10：00～12：00
月・木　（午後）	13：00～15：00
火・金　（午前）	10：00～12：00

※祝祭日・年末年始および第5曜日はお休みです。

料金

無料（ただし活動にかかわる実費を除く）

送迎・食事提供

提供はありません。

申請方法

元気塾の申請を希望する場合、まずはお住まいの地域を担当している地域包括支援センターにご相談ください。利用を開始するにあたっては、基本チェックリストを実施し総合事業対象者であることを確認できた場合、もしくは介護保険の認定審査を行い要支援1か2と決定された場合、地域包括支援センターと相談し、その方が元気塾に参加する目的などを確認した上で申請書類や計画書を作成します。

活動内容

理学療法士・作業療法士のリハビリテーション専門職などにより、利用者さんの個別性に応じて次の介護予防プログラムを複合的に実施します。

　プログラム一覧

・運動機能向上プログラム
・認知機能向上プログラム
・栄養改善プログラム
・口腔機能向上プログラム
・閉じこもり予防プログラム
・うつ予防プログラム　など

プログラムの流れ

午前コース

10：00～10：25　利用者さん集合。バイタルおよび体調チェック

10：25～10：40　介護予防や健康増進、日々の活動的な過ごし方などに関する講義

10：40～11：00　介護予防体操　

11：00～11：45　マシーン、筋トレ、バランス訓練、ストレッチ、コグニサイズ

11：45～12：00　整理体操・記録

午後コース

13：00～13：15　利用者さん集合。バイタルおよび体調チェック。

13：25～13：40　介護予防や健康増進、日々の活動的な過ごし方などに関する講義

13：40～14：00　介護予防体操

14：00～14：45　マシーン、筋トレ、バランス訓練、ストレッチ、コグニサイズ

14：45～15：00　整理体操・記録

NPO法人あいファーム